/ Надежда Васильева

Когда лениться необходимо…

Лень, по определению Владимира Даля – отвращение от труда, от дела, занятий, наклонность к праздности и тунеядству. Лень рассматривается как недостаток, порок и даже смертный грех. Как объясняет лень психология?

С детства всем твердили, что лень – это плохо, что нельзя лениться, что ленивые люди ничего не добиваются. Но у всего, что происходит с человеком, есть причины.
Часто лень бывает от того, что человек переутомился, чувствует энергетическое истощение, давно не отдыхал и длительное время работал на износ. У человека просто нет больше сил даже на то, что ему нравится делать.

Хочется просто лежать и вообще ничего не делать. Такое состояние бывает и после сильных стрессов, когда человек затратил слишком много сил на преодоление стрессовой ситуации. Организм требует восстановления. Лень в таком случае – это просто возможность расслабиться, отдохнуть и восполнить свои энергетические ресурсы. Это своего рода лень во спасение.

Лень может проявляться не как общее состояние, а только к определенному виду деятельности. Например, ребенок не любит убирать в комнате и придумывает разные отговорки, чтобы этого не делать. А другие занятия делает с удовольствием. Или на работе мы можем откладывать какое-то одно дело до последнего, хотя с другими делами легко справляемся. Это говорит о недостаточной мотивации к определенному виду деятельности.

Мотивация не зависит от уровня сложности занятия, она зависит от нашего внутреннего желания делать или не делать что-то. Мотивирует то, что нам нравится, от чего мы испытываем удовольствие, что вызывает интерес, что оправдывает наши ожидания и результат этой деятельности приносит удовлетворение. Чем выше мотивация, тем легче человек может справиться даже с самыми сложными задачами.

Когда человека кто-то заставляют что-то делать или он удовлетворяет не свои, а чужие потребности, возникает внутреннее сопротивление. Тогда человек тратит много энергии на преодоление этого сопротивления и на саму деятельность сил не остается. Это и вызывает лень. В таком случае лень можно победить, повысив мотивацию – увидеть в деле какую-то пользу для себя.

Лень может быть вызвана страхами – неудачи, боли, разочарования, несостоятельности и других. Это связано с негативным прошлым опытом, который закрепился. Например, мы можем долго откладывать визит к врачу или поход в спортзал, объясняя себе это тем, что некогда или нет денег. На самом деле нет желания, и мы боимся предстоящих сложностей, заранее не верим в успех этого дела. Получается, лучше не делать вообще, чем сделать и потерпеть поражение.

Когда человек верит в успешность своего плана, тогда он может легко его реализовать. Это связанно с общей уверенностью в себе, с высокой самооценкой, оптимизмом и позитивным мышлением. Таким образом, иногда лень просто необходима. А если узнать причины своей лени, то можно с ней совладать.

Надежда Васильева – семейный психолог, тренер

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.