/ Татьяна Николаева

Здоровье мозга

Какой диеты надо придерживаться для здоровья мозга, что рекомендуют ученые? Возможно ли прожить вегетарианцем, веганом в нашем холодном регионе без ущерба для здоровья?

Раньше, когда пищевые предпочтения людей были совершенно другие, они употребляли в пищу, например, сырую рыбу. В итоге у людей наблюдалась деменция и другие серьезные заболевания наподобие энцефалита.

Удивительно, как только со временем гастрономические предпочтения людей поменялись, заболевания, которые регистрировались раньше, практически исчезли, а люди стали реже подвергаться болезням мозга. Именно поэтому стоит задуматься над тем, что мы едим: мозг должен получать полезные ресурсы.

Несмотря на то, что качество пищи улучшилось, заболевания мозга продолжают существовать – этому способствуют появление вредной пищи и неправильная диета. Сегодня проводятся многочисленные исследования по вопросам правильного питания и его влияния на болезни мозга во всем мире.

Многих интересует вопрос, является ли вегетарианство исключительно правильным способом питания?

Отчасти при вегетарианстве возникают проблемы с нехваткой жизненно важных элементов, чаще всего это выражается нехваткой элементарного рыбьего жира, из-за чего в последствие организм подвергается болезням. Даже если вы отказались от мяса, не стоит отказываться от полезных элементов. Вы должны прежде всего узнать, какую диету стоит вам соблюдать, будет ли она полезна для вашего организма – этому поможет консультация с врачом.

Татьяна Николаева – доктор медицинских наук, заведующий кафедрой неврологии и психиатрии Медицинского института Северо-Восточного федерального университета

Фото: из открытых источников

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.