/ Арина Татарченко

Наталья Малышева: «Дети должны сидеть перед компьютером не больше 25 минут»

Раньше стояла проблема перенапряжения глаз во время чтения. На сегодняшний день появилась проблема многочасового сидения за компьютером, гаджетом. Врач-офтальмолог Наталья Малышева рассказала о том, как беречь свои глаза.

IMG_5185-2-630x310
Велика ли роль наследственности в развитии близорукости?
Близорукость – одно из самых распространенных заболеваний. По статистике Всемирной организации здравоохранения, в мире проблемы со зрением имеет 285 миллионов человек. 43% – это почти половина всего человечества, составляют аномалии рефракции – гиперметропия (дальнозоркость), миопия (близорукость) и астигматизм.

Наследуется не плохое зрение, а предрасположенность к нему. Например, наличие у обоих родителей близорукости повышает риск развития заболевания у ребенка. Но основным фактором развития близорукости являются неблагоприятные условия зрительной работы.

А если говорить о внешних факторах? Вы упоминали о влиянии электронных устройств. Почему наиболее вредны для глаз гаджеты с маленьким экраном?
Дело даже не в маленьком экране, а в мелком шрифте того же смартфона. Сидя за компьютером нужно держать достаточную дистанцию между глазами и монитором равную 50-60 сантиметрам. Это расстояние позволяет без напряжения зрения четко и ясно видеть текст и изображения. В случае со смартфоном, дистанция между экраном телефона и глазами существенно сокращается, что при многочасовом просмотре значительно увеличивает нагрузку на зрение.

Хочется добавить, что у современных детей риск развития расстройства зрения чрезвычайно велик. Прежде всего, это связано с неограниченным пребыванием перед компьютером, телефоном, телевизором. По данным исследований, оптимальное время пребывания перед компьютером для ребенка составляет не более 25 минут. На практике же были случаи, когда дети сутками, беспрерывно сидят перед компьютером, планшетом. Это очень плохо сказывается на дальнейшем развитии зрения у ребенка. Родителям необходимо строго ограничивать время использования гаджетов.

А что входит в понятие «компьютерный синдром»?
Компьютерный зрительный синдром – это комплекс зрительных и глазных симптомов, вызванных неправильной работой за компьютером. При длительной и напряженной зрительной работе на близком расстоянии от монитора, поверхность роговицы «пересыхает», слезная пленка обновляется значительно реже.

Отсюда первые признаки – так называемая «усталость глаз»: жжение, резь в глазах, сухость, дискомфорт и временная потеря способности четко различать предметы как вблизи, так и вдали. Зрительное утомление – первый шаг к развитию миопии в дальнейшем.

Несколько слов о контактных линзах. По отзывам тех, кто их носит, они обладают массой преимуществ перед очками – и главное лучше корректируют зрение. В то же время их ношение связано с рисками. С какими?
Да, контактные линзы несомненно комфортны, удобны в повседневном использовании и при соблюдении определенных правил абсолютно безопасны. Чтобы ношение контактных линз не вызывало дискомфорта и проблем, необходимо обязательно посетить офтальмолога – только врач может подобрать вам контактные линзы и посоветовать, какие линзы лучше подойдут вашему стилю жизни и обеспечат необходимую коррекцию зрения.

Перед подбором контактных линз необходимо пройти офтальмологический осмотр. Также стоит отметить, что при постоянном ношении роговица глаза истончается, что приводит к микротравмам.

Какие правила гигиены нужно соблюдать, чтобы не занести с контактными линзами амебу и синегнойную палочку?
Сами по себе линзы не вызывают инфекционных заболеваний. Микроорганизмы заносятся в глаз с поверхности грязных линз. Поэтому основное правило – обязательно мойте руки перед тем, как надеть или снять линзы, а также не забывайте о регулярной дезинфекции линз! Пока вы тщательно ухаживаете за линзами, очищаете, дезинфицируете их и вовремя заменяете новыми, у болезнетворных микроорганизмов нет шанса развиться и попасть в глаз.

Что же такое «ленивый глаз»? У кого он есть? Назовите главные причины этой болезни.
«Ленивый глаз», или, по-научному, амблиопия – это понижение зрения, при котором один глаз почти не задействован в зрительном процессе. Например, один глаз видит на 100%, а другой – чуть больше 10%. Данное заболевание развивается со временем и эффективнее поддается лечению лишь в раннем возрасте, то есть при своевременном диагностировании амблиопии у ребенка шанс восстановить зрение высок. И если ранее коррекция выполнялась с помощью специальной гимнастики для глаз, то сейчас специалисты располагают уникальным аппаратом «Амблиокор». Но зачастую к нам приходят пациенты с уже запущенной формой заболевания.

Как с первого раза (например, новорожденным и детям) определить, что у него «слабые глаза»?

Прежде всего обратиться к офтальмологу. Помните, чем раньше будет проведена диагностика, тем выше шанс предупредить болезнь и полностью излечить. Диагностика проводится врачом-офтальмологом в условиях специально оборудованного офтальмологического кабинета. Для этого необходимо ежегодно проводить медицинский осмотр.

Как вы относитесь к хирургической коррекции зрения? Она сейчас весьма популярна.
Хирургическая коррекция зрения на сегодняшний день – самый действенный метод коррекции зрения. Данный метод практически не имеет осложнений и подходит почти всем здоровым людям. Лазерная коррекция зрения производится пациентам от 18 до 35 лет. Необходимо помнить, что у вас не должно быть кариозных зубов, глазных заболеваний, острых или хронических заболеваний верхних дыхательных путей. Если вы носите контактные линзы, стоит от них отказаться за три месяца до операции.

Уже третий год в Якутской республиканской офтальмологической клинической больнице молодые талантливые специалисты проводят данные операции.

Число глазных болезней неуклонно растет. Это расплата за многочисленные часы, проведенные у компьютеров, айпадов, телевизоров, загрязненный воздух, напичканные химией продукты. Но технический прогресс не остановить. Значит, зрение будет страдать еще больше?
В наших силах следить за своим здоровьем, в частности за здоровьем глаз. Табачный дым, влияние компьютеров, сухой воздух в помещениях, выхлопные газы, неправильное ношение контактных линз и неправильное питание могут серьезно повредить зрению. Поэтому необходимо делать гимнастику для глаз во время напряженной работы за компьютером, принимать витамины — особенно полезны витамины А, С, В2, пить достаточное количество воды, следить за рационом питания, проветривать помещение, в котором вы находитесь и ежегодно проходить плановый медосмотр.

Автор фото: Мичил ЯКОВЛЕВ, из архива редакции новостей СВФУ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Наталья Малышева
врач-офтальмолог Медицинской клиники Северо-Восточного федерального университета